하얗고 건강한 치아를 위한 팁과 요령
대부분의 경우처럼, 건강한 치아를 얻을 기회는 단 한 번뿐입니다.
일단 그들을 돌보는 것을 멈추면, 여러분은 잇몸 질환, 충치, 종기 같은 문제들에 시달리기 시작할 것이다.
치과 진료에 관한 이 훌륭한 정보를 사용하여 상황을 통제하십시오.
하루에 두 번 이상 양치질을 해야 한다.
이것은 미국 치과의사협회뿐만 아니라 대부분의 치과의사들이 권고한 것이다.
양치질을 하는 것은 평상시의 일상이 되어야 하기 때문에 그것을 하는 것을 절대 잊지 말아야 한다.
여러분은 또한 이 시기에 치실을 칠하는 것을 원할지도 모른다.
산성 식품과 설탕 섭취를 제한해 보십시오.
이런 음식들은 정말 치아를 상하게 할 수 있다.
만약 당신이 이 품목들을 단지 소비해야만 한다면, 당신은 많은 물을 마시고 다른 음식들도 먹어야 한다.
또한 식사를 마친 직후 이를 닦아야만 혹시 모를 피해를 줄일 수 있다.
치과의사와의 약속 사이에 치아를 닦아라.
플라스틱 파우치로 나오는 작은 브러시로 일반 브러시 바깥에서 이를 닦는 데 사용할 수 있다.
이들 중 일부는 설카브루시, 구강-B간 치질 브러시, 스팀-U-덴트라는 이름으로 판매된다.
적어도 일 년에 한 번은 치과에 가봐.
정기적인 방문은 치아 건강을 보호하는 데 도움이 된다.
문제를 일찍 찾으면 훨씬 쉽게 고칠 수 있다.
큰 문제보다 작은 문제를 해결하는 것이 더 쉽다.
이것은 입의 건강뿐만 아니라 지갑에도 좋다.
절대, 절대로 얼음을 씹지 마라! 얼음을 씹으면 이가 갈라질 수 있다.
이를 통해 충치를 일으키는 세균이 치아에 침투해 문제를 일으킬 수 있다.
팝콘이나 딱딱한 견과류를 먹을 때마다 비슷한 주의를 기울이십시오.
그렇지 않으면 치아가 손상될 수 있다.
치아에 금이 갔다고 의심되면 치과의사와 약속을 잡아라.
너는 민감한 치아를 가지고 있니? 민감한 치아와 잇몸을 위해 고안된 치약을 선택하고 가능한 한 빨리 치과에 가십시오.
온도 민감도는 때때로 신경의 충치나 염증의 징후가 될 수 있다.
이 치아 문제가 더 악화되기 전에 치료해라.
오늘 시중에 전기 칫솔이 많이 나와 있다.
많은 치과 의사들은 고품질의 전기 칫솔이 가능한 한 사무실 내 청소와 비슷할 수 있다고 말한다.
비록 이 특별한 브러쉬들이 여러분의 잇몸 아래에 있는 모든 플라그와 잔해를 제거할 수는 없지만, 그것들은 매우 효과적으로 청소한다.
헤드도 여러 개일 뿐 아니라 보증이 좋은 모델을 선택하십시오.
적어도 2분 동안 이를 닦아라.
천천히 닦고 양치할 때 각 이를 조심해서 치료해라.
잇몸 라인에서 시작하여 치아의 윗부분을 향해 붓을 움직인다.
칫솔질을 너무 세게 하면 잇몸과 치아에 손상을 줄 수 있으므로 부드럽게 만질 수 있도록 주의한다.
만약 당신이 일을 마쳤을 때 불편함을 느낀다면, 새롭고 부드러운 브러시를 구입하라.
당신의 치아와 잇몸 문제는 비타민 결핍과 관련이 있을 수 있다.
만약 여러분이 건강에 좋지 않은 입을 가지고 있다면, 여러분은 더 많은 비타민 B, 칼슘, 또는 구강 건강에 도움이 되는 다른 영양소를 섭취하고 싶을지도 모른다.
그것들은 과일이나 치아에 정말로 도움이 되는 저지방 유제품과 같은 자연적인 공급원에 위치할 수 있다.
구강 위생이 중요한 우선순위가 아니라면 치아 문제가 발생한다.
신이 주신 이빨에 매달리고 싶다면 무슨 수를 써서라도 해야 한다.
앞으로 몇 년 동안 치아가 건강하게 유지되도록 하려면 이 기사의 조언을 따르십시오.
